برچسب » جالب و خواندنی

روزانه بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در خانه ورزش کنید
1 هفته قبل

روزانه بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در خانه ورزش کنید

یک کارشناس ورزش گفت: افرادی که در خانه وسایل ورزشی ندارند می‌توانند پس از انجام نرمش‌های مناسب و گرم کردن به در جا دویدن و طناب زدن و انجام حرکت‌های هوازی بپردازند و..

این ویتامین برای بدن حیاتی است
2 هفته قبل

این ویتامین برای بدن حیاتی است

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.زهرا احدیدر مورد بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی […]