آخرین اخبار
مدیرکل استاندارد البرز، فرزندان شاهد را در آغوش گرفت!
بازدید میدانی استاندار البرز: شتاب در مسیر توسعه و سلامت
تجلیل رئیس شورای اسلامی کرج از ۳ کارگردان مطرح سینمای دفاع مقدس
علیرضا رحیمی: کرج را از دستفروشان پس بگیرید!
انتقاد مریم قهرمانی از بی‌نظمی در ساماندهی دستفروشان کرج
هشدار و مهلت دو هفته‌ای مهاجری عضو شورای شهر به شهردارکرج
آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز آخرین اخبار کرج و اخبار استان البرز
دستور پخت چند نوع املت خاص و خوشمزه
املت، یکی از انواع غذاهای ساده و راحت است که طرفداران زیادی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، املت، یکی از انواع غذاهای ساده و راحت است که طرفداران زیادی دارد. این نوع غذا که بیشتر در وعده صبحانه سرو می‌شود، حتی در کشورهای مختلف به شیوه‌های مختلف آماده می‌شود و هر […]
چگونه موز باعث بهبود خواب‌تان می‌شود؟
یکی از این معجزه‌های طبیعی، میوه‌ای آشنا و دوست‌داشتنی است که شاید هر روز آن را می‌بینیم اما از قدرت شگرف آن در بهبود خواب غافل هستیم: موز! بله، درست خواندید. همان میوه زرد خوش‌طعم که در سبد میوه‌های ما جا خوش کرده، می‌تواند کلید ورود ما به دنیای خواب آرام و عمیق باشد. در […]
سبزیجات مفید برای درمان سرماخوردگی
برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، […]
بهترین خوراکی‌ها برای میان‌وعده دانش‌آموزان در سال تحصیلی جدید
با شروع یک سال تحصیلی جدید، والدین با چالشی به نام تأمین خوراکی‌های مدرسه مواجه می‌شوند. تأمین تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به خوراکی‌های مغذی و سالم توجه ویژه‌ای شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس در این مقاله، بهترین گزینه‌های میان‌وعده‌های سالم برای دانش‌آموزان را بررسی […]
بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی
آیا می‌دانستید به جز خود ورزش و تحرک، زمان ورزش نیز در چربی سوزی بیشتر و بهتر موثر است؟ به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی درباره بهترین زمان ورزش برای چربی سوزیتوضیح می دهد: انسان‌ها موجوداتی چرخه‌ای هستند. ریتم شبانه‌روزی ما به تنظیم هورمون‌هایی کمک می‌کند که بر عملکردهای بدن مانند […]
چهار ماده غذایی غنی از امگا ۳ که نباید از دست بدهید
اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌های عصبی و افسردگی دارند. در اینجا به معرفی چهار ماده غذایی می‌پردازیم که منابع غنی امگا ۳ هستند و می‌توانند به بهبود رژیم غذایی شما کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب […]
آیا افراد مبتلا به کلسترول بالا باید ماهی بیشتری بخورند؟
غذاهای سالم مانند ماهی، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می توانند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث، کلسترول ماده مهمی است که در سرتاسر بدن ما یافت می‌شود و نقش مهمی در تشکیل غشای […]
«روش‌های اثبات شده برای کاهش وزن پایدار؛ ترکیب ورزش و رژیم غذایی»
برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،کاهش وزن پایدار نیازمند یک رویکرد جامع و متعادل است که شامل تغییرات در […]
انجیر، میوه‌ای شیرین و سالم با خواص درمانی
انجیر یک میوه معمولی نیست. در واقع، مجموعه گل‌های وارونه‌ای است که اگر به حال خود رها شوند، از داخل به بیرون شکوفا می‌شوند. این میوه‌ها معمولاً در مدیترانه و خاورمیانه رشد می‌کنند، مناطقی که برای بخش بزرگی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی […]
«دستورات جدید بهداشتی برای بوفه‌های مدارس: خوراکی‌های ناسالم کنار گذاشته می‌شوند»
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه اعلام کرد که از این پس بوفه‌های مدارس حق عرضه بسیاری از مواد غذایی ناسالم مانند فرآورده‌های غلات حجیم شده، یخمک، نوشابه، ساندویچ‌های سوسیس و کالباس، ناگت، فلافل، پیتزا و سایر تنقلات پرقند و چرب را نخواهند داشت. این تغییرات به منظور ارتقاء سلامت دانش‌آموزان و جلوگیری از […]
