آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز اخبار استان البرز و کرج
تغذیه سالم در مدارس: کلید موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان
با آغاز سال تحصیلی جدید، توجه به تغذیه سالم و متعادل در میان دانش‌آموزان بیش از پیش ضروری به نظر می‌رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، احمد اسماعیل‌زاده، در گفتگو با خبرنگاران بر اهمیت انتخاب میان وعده‌های مغذی تأکید کرد و گفت که این انتخاب می‌تواند […]
قهوه: نوشیدنی معجزه‌آسا برای قلب!
محققان چینی در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز می‌تواند به طرز قابل توجهی از بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،به گفته دکتر «چائوفو کی»، محقق ارشد این تحقیق، مصرف متوسط قهوه یا کافئین […]
برای حفظ سلامت قلب سیر بخورید!
تحقیقات نشان داده که سیر اثرات کاهنده غلظت بالای قند و چربی خون و پرفشاری خون دارد و از تصلب شرائین پیشگیری می کند و از این طریق احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از از بهداشت نیوز، بیماری های عروقی بیماری هایی هستند که در […]
دستور پخت چند نوع املت خاص و خوشمزه
املت، یکی از انواع غذاهای ساده و راحت است که طرفداران زیادی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، املت، یکی از انواع غذاهای ساده و راحت است که طرفداران زیادی دارد. این نوع غذا که بیشتر در وعده صبحانه سرو می‌شود، حتی در کشورهای مختلف به شیوه‌های مختلف آماده می‌شود و هر […]
چگونه موز باعث بهبود خواب‌تان می‌شود؟
یکی از این معجزه‌های طبیعی، میوه‌ای آشنا و دوست‌داشتنی است که شاید هر روز آن را می‌بینیم اما از قدرت شگرف آن در بهبود خواب غافل هستیم: موز! بله، درست خواندید. همان میوه زرد خوش‌طعم که در سبد میوه‌های ما جا خوش کرده، می‌تواند کلید ورود ما به دنیای خواب آرام و عمیق باشد. در […]
سبزیجات مفید برای درمان سرماخوردگی
برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، […]
بهترین خوراکی‌ها برای میان‌وعده دانش‌آموزان در سال تحصیلی جدید
با شروع یک سال تحصیلی جدید، والدین با چالشی به نام تأمین خوراکی‌های مدرسه مواجه می‌شوند. تأمین تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به خوراکی‌های مغذی و سالم توجه ویژه‌ای شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس در این مقاله، بهترین گزینه‌های میان‌وعده‌های سالم برای دانش‌آموزان را بررسی […]
بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی
آیا می‌دانستید به جز خود ورزش و تحرک، زمان ورزش نیز در چربی سوزی بیشتر و بهتر موثر است؟ به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی درباره بهترین زمان ورزش برای چربی سوزیتوضیح می دهد: انسان‌ها موجوداتی چرخه‌ای هستند. ریتم شبانه‌روزی ما به تنظیم هورمون‌هایی کمک می‌کند که بر عملکردهای بدن مانند […]
چهار ماده غذایی غنی از امگا ۳ که نباید از دست بدهید
اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌های عصبی و افسردگی دارند. در اینجا به معرفی چهار ماده غذایی می‌پردازیم که منابع غنی امگا ۳ هستند و می‌توانند به بهبود رژیم غذایی شما کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب […]
آیا افراد مبتلا به کلسترول بالا باید ماهی بیشتری بخورند؟
غذاهای سالم مانند ماهی، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می توانند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث، کلسترول ماده مهمی است که در سرتاسر بدن ما یافت می‌شود و نقش مهمی در تشکیل غشای […]
