آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز اخبار استان البرز و کرج
«روش‌های اثبات شده برای کاهش وزن پایدار؛ ترکیب ورزش و رژیم غذایی»
برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،کاهش وزن پایدار نیازمند یک رویکرد جامع و متعادل است که شامل تغییرات در […]
انجیر، میوه‌ای شیرین و سالم با خواص درمانی
انجیر یک میوه معمولی نیست. در واقع، مجموعه گل‌های وارونه‌ای است که اگر به حال خود رها شوند، از داخل به بیرون شکوفا می‌شوند. این میوه‌ها معمولاً در مدیترانه و خاورمیانه رشد می‌کنند، مناطقی که برای بخش بزرگی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی […]
«دستورات جدید بهداشتی برای بوفه‌های مدارس: خوراکی‌های ناسالم کنار گذاشته می‌شوند»
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه اعلام کرد که از این پس بوفه‌های مدارس حق عرضه بسیاری از مواد غذایی ناسالم مانند فرآورده‌های غلات حجیم شده، یخمک، نوشابه، ساندویچ‌های سوسیس و کالباس، ناگت، فلافل، پیتزا و سایر تنقلات پرقند و چرب را نخواهند داشت. این تغییرات به منظور ارتقاء سلامت دانش‌آموزان و جلوگیری از […]
فواید گواوا: از درمان ریزش شدید مو تا تب دانگ
گواوا میوه‌ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. هر میوه گواوا حاوی سه برابر ویتامین C مورد نیاز روزانه، پتاسیم، فیبر، ویتامین A، و لیکوپن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گواوا میوه‌ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. هر […]
لوبیاها: سوپر غذای طبیعی که سلامت شما را تضمین می‌کند
محققان تأکید می‌کنند که لوبیاها به عنوان یک سوپر غذا با ترکیب منحصربه‌فردی از پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی، می‌توانند نقش مؤثری در حفظ سلامتی ایفا کنند. این ماده غذایی نه تنها به کاهش کلسترول و قند خون کمک می‌کند، بلکه به مدیریت وزن و پیشگیری از برخی بیماری‌ها نیز موثر است. به گزارش […]
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات شما از کلسترول بالا باشد اما فراموش نکنید که خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، برای […]
رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
برخی تحقیقات نشان می دهد که فیبر نقش پیشگیرانه در برابر بیماری آلزایمر دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد. کازوماسا یاماگیشی، محقق […]
نگران تاریخ انقضای این ۸ ماده غذایی نباشید!
محصولات غذایی همیشه دارای توصیه تاریخ انقضاء هستند که بعد از این تاریخ مصرف آنها موجب بیماری و خسارت‌های جسمی دیگری می‌شود که به خاطر همین این تاریخ همواره از سوی مصرف کنندگان به عنوان یک اولویت اصلی مصرف مورد توجه قرار می گیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، محصولات غذایی […]
