آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز اخبار استان البرز و کرج
لیست خوراکی های ضد پیری
فصل در حال تغییر است و تغییر هوا اغلب منجر به ترک خوردن و خشکی پوست می‌شود و این دورانی است که در آن فرد باید مراقبت بیشتری از پوست خود داشته باشد. در عین حال با افزایش سن، ظرفیت بدن برای تولید کلاژن کاهش می‌یابد و منجر به چین و چروک در پوست می‌شود. […]
ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک کلید طول عمر بیشتر است؟
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تأثیر ژنتیک بر طول عمر انسان‌ها از عادات غذایی بیشتر است. این تحقیق که بر روی موش‌ها انجام شده، نتایج جالبی درباره نقش رژیم غذایی در افزایش عمر ارائه می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت،در پژوهشی که در مجله «نیچر» منتشر شده، محققان به بررسی تأثیرات پنج […]
طرز تهیه سوپ عدس و هویج پاییزی
سوپ عدس و هویج جزو خوراک‌های مقوی و برای روزهای پاییزی انتخاب مناسبی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، هوا که رو به خنکی می‌رود سوپ به غذای محبوب خانواده‌ها تبدیل می‌شود. اگر دوست دارید یک مدل سوپ با طعم جدید و متفاوت درست کنید، دست به کار شوید و سوپ […]
میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان
آنتی‌اکسیدان‌ها شامل مواد غذایی مختلفی هستند که حتماً قبلاً نام آنها را شنیده‌اید، مثلاً کارتنوئیدها مانند بتاکاروتن، لیکوپن و ویتامین C، این مواد نمونه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که فرآیند اکسیداسیون یا واکنش سلولی در برابر اکسیژن، پراکسید یا رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، برای سلامتی و […]
نقش مثبت کافئین در حفظ سلامت قلب
طبق مطالعات جدیدی که در نشریه «روماتولوژی» (Rheumatology) انتشارات آکسفورد منتشر شد، مصرف کافئین به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید مفید است، زیرا اثر ضدالتهابی دارد و ممکن است به بازسازی پوشش رگ‌های خونی کمک کند؛ آنچه می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. به گزارش سلامت […]
رژیم غذایی مدیترانه‌ای: راهی برای کاهش خطر نارسایی قلبی در زنان
محققان ایتالیایی نشان می‌دهند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به طور قابل توجهی خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد، به ویژه در زنان. نارسایی قلبی، که یک معضل جدی بهداشتی به شمار می‌آید، با مرگ و میر بالا و هزینه‌های سنگین درمان همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز،،نارسایی […]
چطور از پیاده روی بیشترین بهره را ببریم؟
در دنیایی که اکثر مردم برای کار، مسافرت و استراحت می‌نشینند، اهداف روزانه برای تعداد قدم‌ها می‌تواند راهی ساده و موثر برای افزایش سطح فعالیت باشد. اما ممکن است از تمام مزایای پیاده‌روی روزانه ۱۰ هزار قدم بهره‌مند نشوید اگر یک عامل کلیدی دیگر را در نظر نگیرید: آهنگ یا همان تعداد قدم‌هایی که در […]
۴ گام اساسی برای کاهش وزن سریع
قریبا کسی نیست که برای خلاصی از چربی شکم تلاش نکرده باشد؛ از نوشیدن انواع دمنوش‌ها و رعایت رژیم‌های سالم تا ورزش، ماساژ و تمرینات بدنی متمرکز روی عضلات شکم و پهلو که همواره توصیه شده است، اما می‌دانیم که برای سوزاندن چربی‌های سمج شکم باید به شیوه‌های مختلف متوسل شد. به گزارش سلامت نیوز […]
غذاهای فراسودمند و غنی‌شده: کلید سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها
غذاهای فراسودمند و غنی‌شده به عنوان ابزارهای مؤثر در بهبود سلامت و جلوگیری از بیماری‌ها شناخته می‌شوند. این غذاها علاوه بر تأمین نیازهای تغذیه‌ای پایه، حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کنند. در این مقاله، به بررسی مزایای این نوع غذاها و چالش‌های ممکن […]
منیزیم: معدنی که می‌تواند جان شما را نجات دهد! رازهای شگفت‌انگیز این ماده معدنی را کشف کنید
منیزیم، این ماده معدنی بی‌نظیر، در خاموشی به سلامت ما کمک می‌کند و ممکن است شما از فواید آن بی‌خبر باشید. آیا می‌دانید که کمبود منیزیم می‌تواند به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، دیابت نوع دو و حتی بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود؟ بیایید با هم به دنیای شگفت‌انگیز منیزیم سفر کنیم و به اهمیت آن در […]
