آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز اخبار استان البرز و کرج
روش های ساده حذف چربی اضافی غذا
در این مطلب به ۷ نکته عملی و کارآمد اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند روغن اضافی را از غذای خود، بدون اینکه طعم آن به خطر بیفتد، پاک کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، پختن غذاهای خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، […]
شکلات نوش جان کنید؛ سلامت بمانید!
از قدیم تصور می‌شد خوردن روزانه شیرینی‌ها چاق کننده است، منجر به پوسیدگی دندان می‌شود و فرد را در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو،شکلات به طرز شگفت انگیزی برای سلامت روده و مغز مفید است. پروفسور تیم اسپکتور، متخصص رژیم غذایی، معتقد خوردن تنها یک تکه […]
بهترین روش پخت سوپ هویج و تره برای روزهای پاییزی
سوپ هویج و تره از جمله بهترین سوپ هایی است که می تواند در روزهای سرد پاییز و زمستان شما را گرم نگه دارد و سرشار از خاصیت است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، سوپ از محبوب‌ترین پیش‌غذاهای پاییز و زمستان است. […]
چرا نباید ناشتا موز بخوریم؟
موز را نباید اغلب با معده خالی مصرف کرد. اگر تصمیم دارید صبح ها موز بخورید، باید موز را بعد از مصرف غذاهای دیگری که می توانند به کند کردن هضم غذا کمک کنند، مانند آجیل یا دانه ها، میل کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سایت، آیا شما از کسانی هستید […]
۳ نوشیدنی فوق‌العاده برای حفظ سلامت افراد بالای ۵۰ سال
با افزایش سن، حس تشنگی در افراد کاهش می‌یابد و این موضوع می‌تواند به کم‌آبی و اختلال در عملکرد اندام‌ها منجر شود. به همین دلیل، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب برای افراد بالای ۵۰ سال بسیار حیاتی است. به گزارش سلامت نیوز ،در این مقاله، به بررسی سه نوشیدنی مفید و مغذی که می‌توانند به بهبود سلامت […]
پروتئین: کلید سلامت و تندرستی
پروتئین‌ها، که به‌عنوان یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی شناخته می‌شوند، نقش اساسی و حیاتی در سلامت انسان دارند. این مولکول‌های بزرگ، از زنجیره‌ای از واحدهای کوچک‌تر به نام اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند و به‌عنوان بلوک‌های ساختمانی برای بسیاری از بافت‌ها و فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن عمل می‌کنند. در ادامه به بررسی اهمیت پروتئین‌ها […]
بهترین زمان مصرف میوه برای کاهش وزن
اگر به دنبال راهی سالم برای لاغری هستید میوه‌ها سالم ترین و کم عوارض‌ترین گزینه‌ها هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، برخی از کارشناسان معتقدند خوردن میوه با معده خالی عادت بهتری است. با این حال کارشناسان در این نکته اتفاق نظر دارند که خوردن میوه با معده خالی ممکن است […]
معجزه این خوراکی خوشمزه در پیشگیری از آنفلوآنزا
کدو حلوایی سرشار از ویتامین A و C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. مصرف این میوه می‌تواند بدن شما را در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها از جمله آنفولانزا مقاوم‌تر کند. همچنین، فیبر موجود در کدو حلوایی به بهبود گوارش و حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند و باعث احساس سیری طولانی مدت می‌شود. […]
آب چغندر؛ راز طبیعی کاهش فشارخون
مصرف منظم آب چغندر می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی در کاهش فشارخون در افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. این نوشیدنی غنی از نیترات، با گشاد کردن رگ‌های خونی و کاهش التهاب، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آب چغندر به دلیل سرشار بودن […]
برای جلوگیری از آلرژی این میوه ها را پوست بکنید
به گفته کارشناسان موسسه آلرژی غذایی لس آنجلس، خوردن میوه با پوست یا بدون پوست به ترجیحات شخصی بستگی دارد. تنها گروهی از افرادی که توصیه می‌شود از پوست کندن میوه اجتناب کنند، افرادی هستند که آلرژی دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته کارشناسان موسسه آلرژی غذایی لس […]
