آرشیو » سلامت - رژیم غذایی - پایگاه خبری سمن البرز اخبار استان البرز و کرج
چالش‌های تولید نان سبوس‌دار در ایران: گامی به سوی سلامت غذایی
با توجه به اینکه نان به عنوان قوت غالب ایرانیان شناخته می‌شود، تأمین نان سبوس‌دار و کامل در کشور امری حیاتی است. اما تولید این نوع نان با چالش‌های متعددی روبرو است که نیاز به توجه فوری دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم،نان، به عنوان یکی از اصلی‌ترین منابع تأمین انرژی و […]
احتیاط در مصرف نمک؛ ماده غذایی که می‌تواند به سرگیجه منجر شود!
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که مصرف برخی مواد غذایی ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ یکی از این مواد، نمک است که می‌تواند نقش قابل‌توجهی در بروز سرگیجه ایفا کند. در این مقاله به بررسی ارتباط میان مصرف نمک و سرگیجه خواهیم پرداخت و راهکارهایی برای مدیریت این وضعیت ارائه می‌دهیم. به […]
فواید سیب زمینی شیرین برای سلامت پوست
چه با خشکی پوست سروکار دارید و چه رنگ پوست شما تغییر کرده است یا می خواهید پوست خود را روشن کنید، افزودن سیب زمینی شیرین به رژیم غذایی می تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث، اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش […]
روش هایی ساده برای کاهش مصرف قند
اگرچه حذف کامل قند برای همیشه ممکن است سخت به نظر برسد، حتی کاهش مصرف موقتی آن می‌تواند کمک بزرگی برای بهبود عادات غذایی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، مدت‌هاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط می دانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه […]
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش میدهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف زیاد قهوه، نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی می‌تواند ریسک سکته مغزی و خونریزی مغزی را افزایش دهد. با این حال، چای به‌خصوص در برخی مناطق جهان می‌تواند نقشی محافظتی در برابر سکته ایفا کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی این نتایج حاصل از تحلیل […]
معجزه این غذای پاییزه برای سلامتی
می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، یکی از سبزیجاتی که در فصل پاییز به بازار می‌آید اسفناج است. این سبزی منبع غنی ویتامین A,B۳,C، آهن و پتاسیم […]
رژیم‌های غیر استاندارد؛ تهدیدی برای سلامت روان و جسم زنان
کاهش وزن سریع ممکن است در ابتدا هیجان‌انگیز به نظر برسد، اما سرگیجه و خستگی از عوارض کاهش وزن سریع هستند. وقتی کالری کافی به بدن نمی‌رسد، سطح قند خون کاهش پیدا می‌کند و این امر باعث می‌شود که مغز فرد دچار کمبود انرژی شود و نتیجه آن احساس سرگیجه و خستگی و حتی افسردگی […]
یافته‌ای نو از محققان ایرلندی: آب بنوشید تا از سکته مغزی در امان باشید
تحقیقات اخیر نشان میدهد که نوشیدن آب به میزان کافی می‌تواند خطر سکته مغزی را به طور چشمگیری کاهش دهد. در مقابل، مصرف نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های میوه‌ای بازاری نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه می‌تواند احتمال ابتلا به این وضعیت خطرناک را به طرز نگران‌کننده‌ای افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن […]
قدرت تغذیه در مقابله با ویروس‌ها: با غذاهای مناسب، سیستم ایمنی خود را به‌روز کنید
در روزگار فراگیری ویروس‌ها و افزایش بیماری‌های تنفسی، تقویت سیستم ایمنی یکی از مهم‌ترین راه‌های مقابله با بیماری‌هاست. در حالی که داروها و واکسن‌ها نقش مهمی در پیشگیری دارند، اما یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به تنهایی بدن شما را برای مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌های مختلف آماده کند. تغذیه صحیح با تأمین ویتامین‌ها، پروتئین‌ها […]
چطور از افزایش وزن در پاییز جلوگیری کنیم؟
محققان National Eating Disorders Association بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده‌اند که افتادن در دام عادت‌های غلط یعنی میل به خوردن زیاد و کاهش فعالیت‌های بدن در فصل پاییز بیش از فصل‌های دیگر است. اما اینکه خودتان را برای خواب زمستانی آماده کنید راه حل مناسبی برای گذراندن فصل سرما نیست. به گزارش […]
